Charlotte
thérapeute:
-praticienne TCC
-stratégie scolaire
-scolaire spécialisé TND
-formations Barkley et habiletés sociales
-médiation animale
Mes services:
-praticienne TCC
-formations Barkley et habiletés sociales
-stratégie scolaire, aide / scolaire et TND
-médiation animale > visitez mon site web https://www.cheminsdelien.fr/
Pour réserver : https://rdv.itiaki.com/chemins-dequilibre
La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est une thérapie qui vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité.
Le praticien et le patient travaillent ensemble pour identifier et comprendre les problèmes en fonction de trois ingrédients psychologiques : les émotions, les pensées associées et les comportements. Cette approche psychologique se concentre sur les difficultés de l’ici et maintenant et repose sur le faire que le patient et le praticien partagent une même compréhension du problème de la personne.
En anglais : TCC = « CBT » : Cognitive Behavioral Therapy
La TCC est particulièrement efficace pour traiter :
les troubles anxieux (phobies, anxiété sociale, crises de panique)
la dépression
les troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
le stress post-traumatique (TSPT / PTSD)
les troubles alimentaires
les addictions (alcool, tabac, jeux, etc.)
Personnes vivant des difficultés quotidiennes
Même sans diagnostic psychiatrique, la TCC peut aider les personnes qui veulent :
gérer le stress ou les émotions difficiles
améliorer la confiance en soi
modifier des habitudes ou comportements problématiques
apprendre à mieux gérer leurs pensées négatives
Différents publics
La TCC peut être adaptée pour :
les enfants et adolescents (anxiété, troubles du comportement, phobies scolaires)
les adultes (stress, dépression, difficultés relationnelles)
les couples ou familles dans certains cas
La formation Barkley fait référence aux programmes et méthodes développés par le psychologue américain Russell A. Barkley, spécialiste mondial du TDAH. L’idée centrale de Barkley est que le TDAH est avant tout un trouble de l’autorégulation plutôt qu’un simple problème d’attention. Ces formations sont destinées aux parents, parfois aux professionnels, pour mieux comprendre et accompagner les personnes ayant un TND.
La formation permet notamment de :
identifier les difficultés d’autorégulation et de fonctions exécutives
apprendre des stratégies éducatives et comportementales efficaces
aider les parents et les professionnels à mieux gérer les comportements difficiles
Le programme d’entraînement aux habiletés parentales
La formation la plus connue est le programme Barkley pour parents (souvent appelé Barkley Parent Training). Il s’agit d’un programme structuré en 8 à 12 séances où les parents apprennent à :
comprendre le TDAH
modifier l’environnement de l’enfant
donner des consignes efficaces
utiliser les renforcements positifs
mettre en place des conséquences cohérentes
réduire les conflits familiaux
améliorer la coopération de l’enfant
C’est l’un des programmes parentaux les plus validés scientifiquement pour le TDAH.
Face aux nombreuses options scolaires, il est essentiel d’identifier les priorités : quelles difficultés traiter en premier, quel accompagnement choisir et à quel moment intervenir. J’accompagne les parents pour faire des choix éclairés et efficaces pour la réussite de leur enfant.
-Choix des sous-disciplines sur lesquelles privilégier un effort;
-choix des accompagnements péri-scolaires;
-aide à la demande d’aménagements à la MDPH
Développer les habiletés sociales au quotidien
Les habiletés sociales sont au cœur de nos relations et de notre bien-être. Pour certains enfants, adolescents ou adultes — notamment avec des TNS comme un TSA, un TDAH ou des difficultés d’opposition (TOP) — ces compétences ne sont pas toujours spontanées et peuvent demander un accompagnement spécifique, bienveillant et progressif.
Mon approche vise à soutenir chaque personne dans le développement de compétences essentielles pour mieux comprendre les autres, les attentes sociales, s’exprimer, et trouver sa place dans les interactions sociales.
Communiquer
Apprendre à exprimer ses besoins, ses émotions et ses idées, tout en développant l’écoute de l’autre.
Cela passe par des outils concrets pour améliorer les échanges et éviter les malentendus, comprendre les attentes sociales en matière de communication.
Comprendre
Développer la capacité à percevoir et s’adapter au point de vue de l’autre. Un travail essentiel pour mieux décoder les situations sociales et s’y adapter. (Théorie de l’esprit).
Coopérer
Savoir travailler avec les autres, partager, attendre son tour et décoder les règles communes implicites. Apprendre à dire oui ou non à un jeu (par exemple).
Des compétences importantes à l’école, en famille et dans la vie quotidienne.
Gérer ses émotions
Identifier, comprendre et réguler ses émotions ou celles des autres, notamment dans les moments de frustration ou de stress.
Un accompagnement pour retrouver du calme et agir de manière plus apaisée.
Développer l’estime de soi
Renforcer la confiance en soi, reconnaître ses forces et valoriser ses réussites. Un levier essentiel pour oser entrer en relation et s’affirmer malgré les difficultés que les TND engendrent sur l’estime de soi. Apprendre à initier et maintenir des relations positives, à se faire des amis et à interagir avec plaisir.
Chaque personne avance à son rythme, avec des outils adaptés à ses besoins.
Un accompagnement personnalisé et bienveillant
Chaque parcours est unique. Je propose des séances adaptées aux besoins spécifiques de chacun, en m’appuyant sur des approches concrètes, ludiques et structurées et en créant des groupes par besoins.
Objectif : permettre à chacun de mieux se comprendre, de gagner en autonomie sociale et de s’épanouir dans ses relations.
À propos
Bienvenue sur mon site dédié à la thérapie et au conseil scolaire et parental.
Ici, je vous accompagne avec bienveillance et empathie sur votre chemin vers le bien-être et l'équilibre personnel. J’accompagne également les parents d’élèves, qu’ils soient à Besoins Educatifs Particuliers (BEP) ou non, avec ou sans trouble du neurodéveloppement.
Je m’appelle Charlotte et je suis thérapeute passionné(e) par les TCC et les TND. Formé(e) à la TCC et Barkley et habiletés sociales, j’accompagne les personnes en thérapie et les parents via les conseils en stratégie scolaire et la formation Barkley pour les TND.
Mon approche est bienveillante, personnalisée et adaptée à chacun.
Praticienne en TCC, formée en Thérapie comportementale dialectique (TCD), formations Barkley
Certification en médiation animale (zoothérapie)
Approche bienveillante et personnalisée
Mon parcours:
Anciennement maitresse du premier degré
Formatrice d’enseignants dans le premier degré en Master et formation continue à l’INSPE de Cergy
(+ connaissance des élèves, besoins des enfants, TND, handicap)
Docteure en didactique des mathématiques (recherche en éducation) - maitresse de conférences (LDAR)
Pour réserver : https://rdv.itiaki.com/chemins-dequilibre
Contactez-moi
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Je suis à votre écoute pour répondre à toutes vos questions et vous guider vers la séance qui vous conviendra le mieux.